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乳房脹痛是月經來了嗎 月經期乳房脹痛怎麽辦

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小編:乳房脹痛想必是很多女性都經歷過的事情,大多數的女性壹旦出現乳房脹痛的癥狀,就考慮是由於月經的原因,其實導致乳房脹痛的原因還有可能是由於經期劇烈運動、月經後排卵、月

乳房脹痛想必是很多女性都經歷過的事情,大多數的女性壹旦出現乳房脹痛的癥狀,就考慮是由於月經的原因,其實導致乳房脹痛的原因還有可能是由於經期劇烈運動、月經後排卵、月經期間等都會導致這壹現象出現。其中,經期乳房脹痛是很多女人都要面對的,那麽月經期乳房脹痛怎麽辦呢?
 
 
1、乳房脹痛可能是月經後排卵了
 
 
排卵時(月經來前2周左右)雌激素分泌達到頂峰,孕激素的分泌也在緩慢地增加。卵子排出後,雌激素水平會出現暫時性的下降。不過,在排卵後1-2天,黃體(排出卵子的卵泡形成的)開始分泌雌激素,並大量分泌孕激素。雌激素能促進乳腺導管的發育,而孕激素會在雌激素的基礎上進壹步促進乳腺的發育,為迷情藥出售 迷藥出售哺育新生命做準備。乳腺發育了,再加上雌激素導致水和鈉“滯留”在我們體內(月經前身體有些水腫,也是雌激素在作怪),乳房自然會比平時大壹點(敏感的女性可能還會感覺到脹痛)。
 
 
2、乳房脹痛可能是經期運動量大導致的
 
 
在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由於做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
 
 
3、中醫認為經期也會乳房脹痛
 
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肝郁氣滯 :這類女性朋友大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大 ,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外 ,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃 ,常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。
 
乳房脹痛是月經來了嗎 
 
 
月經期間乳房脹痛怎麽辦
 
 
攝取維生素
 
 
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的制造,進而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氫化脂肪。
 
 
穿穩固的胸罩
 
 
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩,可防止已受壓迫的乳房神經更進壹步受壓迫。
 
 
避免咖啡因
 
 
咖啡因是否導致乳房不適,目前尚未證實。但許多有乳房痛及其它良性癥狀的女性,在戒除咖啡因後,明顯改善了情況。
 
 
改變飲食習慣
 
 
采用低脂高纖的飲食,如食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。
 
 
利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價,過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
 
 
女性在月經期間壹定要註意護迷情藥出售 迷藥出售理,除了不能發生性行為以外,也要註意個人的生活習慣,經期不能吃辛辣刺激性強的食物,而且要避免出現劇烈運動。女性在選擇胸罩的時候,壹定要註意胸罩的質量,穩固的胸罩在壹定程度上,能夠有效的減輕乳房脹痛的現象。
 

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