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多練盆底肌讓射精更有力

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小編:門診中,經常遇到壹些射精無力的患者,他們痛苦地告訴我,精液不再像過去那樣有力地射出,而是無力地緩慢溢出或流出。針對 這種情況,我會根據情況對癥治療,比如緩解前列腺增

 門診中,經常遇到壹些射精無力的患者,他們痛苦地告訴我,精液不再像過去那樣有力地射出,而是無力地緩慢溢出或流出。針對
 
這種情況,我會根據情況對癥治療,比如緩解前列腺增生或緩解尿道狹窄等。此外,我還會建議他們平時多做些恥骨尾骨肌的鍛煉,
 
不僅能提高射精力量,還能延長射精時間。
 
多練盆底肌讓射精更有力
 
  當陰莖插入陰道催情藥,迷情藥真有嗎,迷藥,迷幻水後有意識地收縮它,不僅可以增強男性的肌力,也有助於加強對女性G點的刺激力度。如女方感覺不到陰莖的收
 
縮,那就表示男子應註意鍛煉恥骨尾骨肌了。這組肌群位於盆底,受年齡因素影響,也和體質減弱有關,特別是過度肥胖的人容易發
 
生薄弱無力。檢查恥骨尾骨肌強度的辦法是在勃起陰莖上搭壹條毛巾,如果能夠承受,說明肌肉強度沒問題。男子若主動收縮肌肉擡
 
高陰莖,毛巾位置就會提高。這個檢查還可以檢驗鍛煉效果。
 
  收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是男性認識這組肌群的方法。鍛煉應該經常而且規律,每天可安排兩次10分鐘左右的練習
 
。剛開始先訓練耐力,催情藥,迷情藥真有嗎,迷藥,迷幻水可以先收縮3秒,然後放松3秒,重復10次為壹組。肌肉強度增強後,可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或
 
更久。
 
  耐力練習壹段時間後,可改變練習方法,通過短促的抽動練習恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復收縮和放松肌肉。每天以收縮300
 
次為宜。鍛煉可以在任何場合進行,如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。堅持壹兩個月,就能收到明顯的效果。
 

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